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Caminhada para uma Vida mais longa

De acordo com especialistas, uma boa alimentação associada à prática de exercícios físicos vai melhorar sua saúde e aumentar a longevidade.
A caminhada é um exercício muito simples e acessível a todos. É praticável a qualquer hora do dia.

O recomendado pela OMS é caminhar pelo menos 30 minutos ao dia.

Resultados
Os resultados são rápidos e perceptíveis para a saúde, melhoram a respiração, a circulação sanguínea e o sistema cardiorrespiratório, reduzindo, assim, alguns riscos como: aterosclerose (acúmulo de placas de gordura, colesterol e outras substâncias nas paredes das artérias e pode levar a graves complicações de saúde), aumento do HDL (colesterol bom), redução do LDL (colesterol ruim) e menor chances de complicações vasculares.

Não esqueça de usar roupas leves como as regatas e camisetas da Personativa Moda Esportiva e tênis adequado com sistemas de amortecimento de impacto que ajudam a proteger nossa coluna e favorecem a musculatura.

Pesquisas são realizadas e todas comprovam que a longevidade se relaciona com os exercícios.
Convide o pessoal e divirta-se.